Cov kev daws teeb meem hluav taws xob puas tuaj yeem pab txo qis kev cuam tshuam rau lub caij nyoog?

Feem ntau tshwm sim thoob plaws lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no thaum tsis muaj tshav ntuj tsawg, kev tsis sib haum xeeb raws caij nyoog (SAD) yog ib hom kev nyuaj siab. Txawm hais tias qhov no yog ib qho teeb meem nyuaj nrog ntau lub ntsiab lus cuam tshuam rau nws, cov kev daws teeb meem hluav taws xob tuaj yeem pab txo qee cov tsos mob.
Kev nplij siab yog ib qho ntawm cov thawj txoj hauv kev siv hluav taws xob cua sov daws teeb meem yuav muaj txiaj ntsig zoo. Thaum lub caij txias, SAD qee zaum ua rau cov tib neeg muaj kev nyuaj siab thiab qaug zog. Qhov chaw sov thiab xis nyob ib puag ncig tuaj yeem tsim los ntawm cov khoom siv hluav taws xob xws li cov khoom siv cua sov, cov txaj sov thiab cov pam vov. Peb lub cev so ntau dua hauv peb lub xeev kub. Peb tus cwj pwm tuaj yeem txhim kho nrog lub cev yooj yim. Piv txwv li, poob rau hauv ib lub txaj sov nrog ib daim pam hluav taws xob thaum hmo ntuj tuaj yeem muab kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv. Qhov kev xav no tuaj yeem pab daws qhov tsaus ntuj cuam tshuam nrog SAD.
Kev pw tsaug zog zoo dua kuj los ntawm cosiness ntawm hluav taws xob cua sov tshuab. Ntau tus nrog SAD tau cuam tshuam kev pw tsaug zog. Kev pw tsaug zog thiab pw tsaug zog yuav nyuaj dua hauv chav pw txias. rhuab txaj txaj thiab cov pam hluav taws xob pab ua kom qhov kub thiab txias txhua hnub. Txij li thaum nws cia lub hlwb so thiab tswj cov neurotransmitters, pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Cov neeg uas muaj SAD tuaj yeem pom tias nws muaj txiaj ntsig yog tias peb tsaug zog zoo dua vim nws ua rau peb muaj peev xwm sawv ntawm lub siab zoo.
Tseem muaj lwm qhov kev txiav txim siab yog li cas cov haujlwm niaj hnub cuam tshuam. Cov neeg uas muaj SAD tuaj yeem tsis tshua muaj feem cuam tshuam nrog kev ua ub ua no hauv qhov txias. Nyob rau hauv ib puag ncig tej zaum yuav zoo li txais tos nrog hluav taws xob cua sov. Ib chav tsev noj mov uas khiav los ntawm lub tshuab cua sov yuav txhawb kom tib neeg tawm ntawm txaj, zaum thiab nyeem ntawv, saib TV, lossis koom nrog tsev neeg. Qhov siab dua ntawm kev txav mus los no tuaj yeem pab tawm tsam qhov feem ntau nrog SAD's apathetic thiab lethargy.
Tsis tas li ntawd, kev puas siab puas ntsws cuam tshuam los ntawm kev qhia ib puag ncig ib puag ncig nrog cov kev daws teeb meem hluav taws xob yuav yog qhov tseem ceeb heev. Nws tso cai rau koj kom paub tias koj tuaj yeem hloov qhov kub kom haum rau koj thiab tsim kom muaj qhov chaw nkaum hauv koj lub tsev. Kev cuam tshuam nrog kev xav ntawm kev tsis txaus siab feem ntau nrog SAD tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev tswj hwm no.
Hluav taws xob cua sov daws tsis yog ib qho kev kho-tag nrho, txawm li cas los xij; lawv tsuas yog rau SAD xwb. Feem ntau xav tau kev kho kom tiav, tus mob hu rau kev kho lub teeb, kev kho mob hlwb, thiab txawm tias tshuaj. Txawm li cas los xij, cov khoom siv hluav taws xob cua sov tuaj yeem pab tsim kom muaj kev zoo siab thiab zoo siab-txhim kho qhov chaw raws li ib feem ntawm tag nrho txoj hauv kev los tswj cov tsos mob thoob plaws lub caij ntuj no, yog li tej zaum yuav pab txo qis qhov mob hnyav ntawm Lub Caij Ntuj Sov.