Cov thom khwm hluav taws xob ua li cas pab cov leeg nqaij rov qab los ntawm kev tawm dag zog?

Cov nqaij ntshiv rov qab los ua thawj qhov kev txhawj xeeb tom qab kev xav tau kev tawm dag zog. Hauv qhov kev nkag siab no, cov thom khwm hluav taws xob tau dhau los ua cov cuab yeej siv tau zoo vim lawv muab ntau yam zoo uas txhawb nqa txoj kev kho kom zoo.
Kev kho cua sov yog ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb ntawm cov thom khwm hluav taws xob pab kho cov leeg nqaij. Sib sib zog nqus mus rau hauv cov leeg ntawm ko taw thiab qis dua ob txhais ceg, qhov me me thiab khov kho sov so uas tsim los ntawm cov khoom cua sov hauv cov thom khwm nce mus txog Qhov kub no ua rau cov ntshav ntws. Peb cov leeg micro-tua thiab tsim cov lactic acid thaum lub sijhawm ua haujlwm, uas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thiab nruj. Kev tshem tawm cov khoom pov tseg zoo dua yog nyob ntawm cov ntshav ncig zoo dua. Qhov sov so ntawm cov thom khwm hluav taws xob txhim kho cov ntshav khiav, uas tshem tawm cov lactic acid thiab muab cov as-ham thiab oxygen rau cov leeg nqaij. Kho cov leeg raug mob thiab txo lub sijhawm kho yog nyob ntawm qhov khoom noj no.
Cov thom khwm hluav taws xob 'tsim cua sov pab cov nqaij ntshiv thiab. Cov leeg tuaj yeem nyob hauv qhov mob hnyav tom qab kev tawm dag zog. Rau cov nqaij ntshiv thiab ko taw, uas hnyav heev thaum khiav, caij tsheb kauj vab, lossis hnyav hnyav, qhov no yuav muaj tseeb. Cov thom khwm 'natural relaxant zog pab tso cov nro nro los ntawm calming cov nqaij fibers. Cov leeg yuav rov qab tau yooj yim dua thaum lawv so vim tias lawv tsis tshua muaj kab mob los yog raug mob ntxiv.
Tsis tas li ntawd, cov thom khwm hluav taws xob tuaj yeem pab lub cev kom muaj kev xav zoo dua tag nrho. Proprioception yog peb lub cev qhov kev nkag siab ntawm qhov chaw thiab txav mus los. Cov ko taw sov thiab qab ntxiag pab peb kom paub ntau ntxiv ntawm peb cov taw taw thiab hauv av. Txij li thaum nws pab peb kom muaj kev sib npaug ntau dua thiab ruaj khov, qhov kev txhim kho proprioception yuav pab tau thoob plaws lub sijhawm rov zoo. Nws txo qis txoj hauv kev tsis tuaj yeem poob lossis cov kab mob uas tuaj yeem nres cov txheej txheem kho cov leeg.
Ntxiv mus, hnav cov thom khwm hluav taws xob thoob plaws lub sijhawm kho yuav pab txhawb kev puas siab puas ntsws. Lawv sov so thiab kev nplij siab pab ib tug kom muaj kev noj qab nyob zoo. Qhov kev nplij siab puas siab ntsws no yuav yog qhov tseem ceeb heev tom qab kev tawm dag zog thaum peb lub cev qaug zog thiab mob. Nws pab peb txo qhov nro; Thaum peb tsis tshua muaj kev ntxhov siab, peb lub cev tuaj yeem mloog zoo rau txoj kev kho kom zoo. Ib hom kev saib xyuas tus kheej uas pab tau kev kho kom zoo dua qub yog qhov yooj yim ntawm kev hnav cov thom khwm hluav taws xob thiab ntsib cov cua sov me me.
Kev yooj yim thiab yooj yim ntawm kev siv cov thom khwm hluav taws xob tseem muaj txiaj ntsig ntxiv. Ib tug tuaj yeem hnav lawv hauv tsev thaum lub sijhawm so, zaum lossis pw. Lawv yog ib qho kev xaiv zoo rau suav nrog kev kho cua sov rau hauv qhov kev pab cuam kho mob vim qhov teeb meem nyuaj lossis kev saib xyuas tsis tsim nyog.
Kev kho mob tom qab qoj ib ce nyob ntawm ntau yam ntawm cov thom khwm hluav taws xob. Thaum tshav kub kub ua kom muaj zog nce ntxiv, cov leeg nqaij so, ntau dua proprioception, kev nplij siab ntawm lub hlwb, thiab lawv cov kev yooj yim ntawm kev siv ua ke los muab ib txoj hauv kev los pab lub cev rov qab los ntawm qhov xav tau ntawm kev tawm dag zog lub cev.