Cov thom khwm cua sov ua li cas pab cov leeg zoo?

Feem ntau tsis pom zoo raws li qhov yooj yim indulgence rau txias taw, rhuab thom khwm yuav pab tau cov leeg zoo heev.
Cov txheej txheem tseem ceeb uas cov thom khwm rhuab pab cov nqaij ntshiv yog lawv lub peev xwm los ua kom cov ntshav ntws. Feem ntau yog tsim los ntawm cov ntaub ntawv xws li carbon fiber los yog cov ntaub ntawv conductive, cov khoom siv cua sov tau muab tso rau ntawm cov ntiv taw thiab cov ntiv taw. Activated, lawv muab qhov kub thiab txias. Thaum tshav kub kub hauv ob txhais taw thiab sab ceg ua rau cov hlab ntsha nyob ntawd nthuav dav. Cov ntshav ntws nce thaum cov hlab ntsha loj, uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua oxygen thiab khoom noj khoom haus xa mus rau cov leeg nqaij. Ua raws li kev xav tau kev tawm dag zog lossis ib hnub ntev ntawm kev ua si lub cev, ob txhais ceg cov leeg qee zaum qaug zog thiab xav tau so. Kev txhim kho kev ncig cov thom khwm rhuab ua kom cov txheej txheem kho kom zoo. Piv txwv li, lub tshav kub los ntawm cov thom khwm yuav pab kom tshem tawm cov lactic acid nyob rau hauv cov nqaij nyuj thiab ko taw yog tias koj tau mus ncig ua si lossis khiav. Qhov tshwm sim ntawm anaerobic metabolism, lactic acid tuaj yeem ua rau mob nqaij thiab txhav. Cov thom khwm rhuab pab tshem tawm cov cua sov los ntawm kev ua kom muaj kev ncig, yog li txo qis qhov mob tom qab qoj ib ce.
Tsis tas li ntawd calming cov leeg yog qhov sov so uas cov thom khwm muab. Cov leeg nqaij tuaj yeem cuam tshuam kev rov zoo thiab txawm ua rau lwm yam teeb meem xws li cramping. Cov cua sov me me pab ua kom cov leeg nqaij muaj zog los ntawm kev rhuav tshem lawv cov tawv nqaij. Txawm hais tias siv tau ntau dua li nws yuav hnav tas li, qhov no yog piv rau cov nyhuv ntawm qhov sov so. Cov thom khwm rhuab 's nruj haum guarantees tias cov cua sov yog uniformly faib thiab khaws cia nyob rau hauv ze kov nrog daim tawv nqaij, yog li ntawd optimizing cov kev kho mob.
Lwm qhov tshwj xeeb yog tias cov thom khwm kub tuaj yeem siv los tiv thaiv cov leeg nqaij. Hnav cov thom khwm kub tom qab kev cob qhia lossis kev sib tw yuav pab tau cov neeg ncaws pob lossis cov neeg siv lub cev zoo tib yam tswj cov leeg nqaij kom zoo dua qub. Nws tuaj yeem ua rau rov qab mus rau kev cob qhia sai dua lossis ua haujlwm txhua hnub los ntawm kev tiv thaiv kev pib ntawm kev tsis xis nyob thiab nruj heev. Tsis tas li ntawd, cov thom khwm ua kom sov tuaj yeem pab cov neeg uas muaj txoj haujlwm xav kom lawv nyob ntawm lawv ko taw ntev ntev, suav nrog cov neeg ua haujlwm muag khoom lossis cov kws saib xyuas neeg mob, txo qhov nro ntawm cov leeg nqaij thiab txhawb kom rov zoo thaum so lossis tom qab ua haujlwm.
Tsis tas li ntawd yuav pab tau yog cov rhuab thom khwm 'movable kub theem. Cov cua sov tuaj yeem hloov pauv nyob ntawm tus kheej inclination lossis qib ntawm cov leeg nqaij nkees. Qhov mob me me lossis rau cov neeg uas muaj kev kub ntxhov ntau dua tuaj yeem hu rau qhov chaw qis dua; Cov leeg mob hnyav dua tuaj yeem ua haujlwm nrog qhov chaw siab dua. Qhov kev hloov pauv no cia cov thom khwm haum rau ntau yam kev xav tau kho.
Los ntawm kev txhim kho cov ntshav ncig, so cov leeg nruj, ua haujlwm tiv thaiv kev tiv thaiv, thiab muab cov kev hloov kho cua sov, cov thom khwm rhuab pab hauv cov leeg nqaij. Muab tso rau hauv ib hnub los yog tom qab kev tawm dag zog, lawv yog cov txheej txheem yooj yim tab sis muaj zog uas txhim kho cov leeg sab nraud thiab ua kom cov leeg rov qab los.