Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm kev siv daim pam hluav taws xob rau kev so?

Nrhiav lub sijhawm ntawm kev so tiag tiag yog qhov tseem ceeb hauv peb lub neej hectic. Nrog rau ntau yam zoo uas txhawb kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev nplij siab, daim pam hluav taws xob tuaj yeem yog ib qho cuab yeej zoo los pab peb so.
Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm daim pam hluav taws xob yog nws qhov sov so. Peb lub cev hloov pauv ncaj qha nrog qhov sov so. Peb cov leeg feem ntau nruj thaum txias vim lub cev siv cov tshuaj tiv thaiv ntuj los khaws cov cua sov. Ib tus tuaj yeem so cov leeg no los ntawm kev siv daim pam hluav taws xob. Cov cua sov me ntsis calms cov nqaij fibers raws li nws nkag mus rau peb lub cev, yog li tso tawm ib qho kev nruj nreem. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog pab tom qab hnub xav tau ntawm kev ua haujlwm lossis kev tawm dag zog lub cev. Pw hauv qab daim pam hluav taws xob yuav pab kom koj so qhov tawv nqaij ntawm koj nraub qaum, xub pwg, thiab ob txhais ceg txawm tias koj tau zaum ntawm lub rooj rau ntau teev lossis tau tawm dag zog.
Tsis tas li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm qhov sov sov los ntawm daim pam hluav taws xob. Nyob ib puag ncig hauv cocoon cocoon muab kev nplij siab thiab kev tiv thaiv. Qhov kev xav no tuaj yeem tshem tawm lub cev "zoo siab" cov tshuaj hormones, endorphins. Endorphins paub zoo tias txo qis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, yog li ua kom lub siab zoo dua. Npog peb tus kheej nrog daim pam hluav taws xob zoo li tsim me ntsis, muaj kev nyab xeeb tsis muaj kev ntxhov siab sab nraud ntawm lub ntiaj teb. Txawm hais tias peb tab tom nyeem phau ntawv, saib TV, lossis tsuas yog xav txog, qhov sov so yuav pab txhim kho tag nrho cov kev paub dhau los thiab pab peb tso qhov kev txhawj xeeb txhua hnub.
Tsis tas li ntawd, cov pam hluav taws xob qee zaum muaj qhov hloov pauv hloov tau. Qhov kev ua haujlwm no cia peb sib txawv ntawm qhov sov sov raws li peb saj. Ib qho kev sib tham ua kom muaj zog ntau dua yuav hu rau qhov chaw sov siab dua, uas qee tus yuav pom qhov txaus siab, thaum lwm tus yuav xav tau qhov sov sov dua. Qhov kev tswj xyuas no pab peb tsim qhov zoo tagnrho ib puag ncig rau kev lom zem. Cov cua sov tuaj yeem hloov pauv kom haum rau peb cov haujlwm tshwj xeeb thiab lub siab xav. Rau pw tsaug zog, piv txwv li, peb yuav txo cov cua sov kom tau txais kev pw tsaug zog zoo; nyob rau hmo ua yeeb yaj kiab, peb yuav tsa lub tshav kub los tsim kom muaj kev lom zem ntau dua.
Qhov tseeb tias cov pam hluav taws xob tuaj yeem siv rau ntau qhov chaw ib puag ncig ntxiv rau lwm qhov kom zoo dua. Lawv tuaj yeem siv rau ntawm lub txaj los pab peb so ua ntej pw lossis ntawm lub rooj zaum thaum yav tsaus ntuj hu rau. Lawv kev txav mus los thiab kev yooj yim ntawm kev siv ua rau lawv muaj kev xaiv yooj yim rau kev lom zem nyob txhua qhov chaw hauv tsev. Lawv cia peb ceev thiab yooj yim txaus siab rau lawv qhov zoo yam tsis muaj teeb meem nyuaj lossis teeb tsa xav tau.
Tsis tas li ntawd, los ntawm kev ua kom muaj kev lom zem ntawm peb lub sijhawm so, siv daim pam hluav taws xob tuaj yeem txhim kho nws qhov zoo. Lub cosiness qiv tseem muaj lwm qhov kev nplij siab rau kev ua raws li kev nyeem phau ntawv nyiam lossis mloog nkauj. Nws tuaj yeem pab peb ua kom tag nrho peb tus kheej hauv lub sijhawm tam sim no thiab tsis nco qab txog lub ntiaj teb sab nraud, yog li ua rau cov kev lom zem yooj yim no ntau dua.
Txhua yam uas tau txiav txim siab, siv daim pam hluav taws xob rau kev lom zem muaj ntau yam zoo. Nws yog ib qho zoo ntxiv rau peb cov cuab yeej rau kev so vim nws pab peb so peb cov leeg thiab tso cov endorphins nrog rau kev ua kom sov tuaj yeem kho tau thiab txhim kho tag nrho cov txheej txheem. Nws ua rau peb tsim kom muaj nyob hauv peb lub tsev ib puag ncig sov, cosy, tsis muaj kev ntxhov siab.